Häufig werden wir von Sportlern mit schmerzenden Füßen während eines Bikefittings gefragt, ob sie mit diesem Phänomen einen Einzelfall darstellen. Nun gibt es eine aktuelle Studie aus Australien von Uden, Jones und Grimmer, die sich genau mit dieser Fragestellung beschäftigt:
In der Untersuchung wurden insgesamt 373 Teilnehmer befragt. Mehr als die Hälfte (53,9%) gab an, unter Fußschmerzen beim Radfahren zu leiden. Als häufigste Beschwerdezone wird der Vorfuß, einschließlich Fußballen und Zehen genannt (61%), die Hauptbeschwerden werden als „Brennen“ und „Taubheitsgefühle“ beschrieben. Diese Beschreibungen weisen eindeutig auf zu geringen Komfort im Radschuh und Überlastungen der sensiblen Nervenbahnen im Vorfußbereich hin!
Bei genauer Betrachtung fällt auf, dass sich das Risiko für Fußbeschwerden sowohl durch eine feste Fixierung im Klickpedal (71%) als auch durch eine höhere Anzahl an Kilometern/ Woche (mehr als 60%) deutlich erhöht. Die Belastung auf den Fuß wird durch die Verwendung von Klickpedalen erhöht, weil sich der gesamte Druck des Fußes auf eine kleinen Fläche von ca. 60mm² komprimiert.

Erläuterungen:
Die Kontaktstelle Fuß – Pedale ist im Radsport vor allem für die Übertragung der Kraft vom Fahrer zum Rad zuständig. Mehr als 50% der Studienteilnehmer klagten über Fußbeschwerden, was einerseits die Wichtigkeit dieses Kontaktpunktes als auch die Optimierungspotentiale zeigt! Durch eine falsche Einstellung oder Materialwahl, zum Beispiel durch nicht passende Schuhe oder eine falsche Einstellung der Cleats, können Fußschmerzen deutlich zunehmen. Da die Verwendung von Klickpedalen die Kontaktfläche bereits begrenzt, müssen diese optimal und individuell eingestellt werden.
Die Studie zeigt, dass neben der Betrachtung des Sattels auch der Fuß im Bikefitting eine entscheidende Rolle einnehmen muss. Vorliegende Beschwerden können erkannt und zum Beispiel durch maßgefertigte Radsporteinlagen reduziert werden!

Schmerzende Füße sind also definitiv kein Einzelfall!

Quelle: Uden, Jones and Grimmer: Foot Pain and Cycling: a survey of frequency, type, location, associations and amelioration of foot pain. In: J Sci Cycling. Vol 1(2), S.28-34. Australia 2012

Autor: Daniel Schade